信手偶得

天然水晶的功效

竹篱笆 — 2008-01-16 16:13:00Z

白水晶：有聚焦、集中、扩大记忆的功能，是所有能量的综合体，称晶王。可镇宅、辟邪、挡煞，净化全身，去除病气，趋吉开运。

紫水晶：开发智能，平稳情绪，提高直觉力、帮助思考、集中念力、增加记忆能力，增进人际关系，给人勇气与力量。代表高洁坚贞的爱情，常做为情侣的定情石。紫水晶在西方国家也代表着「爱的守护石」，能赋予情侣、夫妻间深厚之爱、贞节、诚实及勇气。

紫黄晶：象征着智能与财富，换句话说就是具备紫水晶及黄水晶的双重功效；更可加强第六感。有化解小人的作用。具有调合两种极端能量的功能，最适合合伙事业、亲子沟通、长官部属、情侣、夫妻间的沟通宝石。

紫龙晶：主智能，带来灵感、创意，教人开放心胸，加强对美的鉴赏力。

黄水晶：属理智体，增强个人自信，聚财、主偏财运，常带给人意外之财,属财富水晶。有助于心境情绪平缓，教人按步就班的实际做法。强化肝肠胃及消化器官，尤治胃寒。

幽灵水晶：别称“鬼佬财神”，原因是它的色彩跟美金很相似，而且更名符其实拥有吸引财富的能力，所以它能成为生意人的宠物，有助提高思维，开放心灵，具有招财和高度凝聚财富的力量，属正财，是代表因辛勤努力而累积的财富。强化心脏功能，平稳情绪（紧张、失眠、愤怒、妄想）。对心、肺、免疫系统、胸腺、淋巴腺，心脏病、高血压、呼吸困难有辅助治疗功效。

钛　晶：钛晶也是发晶族群里能量最为强大的，常象征大吉祥、富贵、如神佛加持。一般钛晶皆具有六大主能量，主财、偏财、人缘、避邪、健康、防小人。（注：身体较虚弱或本身气场虚者，建议不要佩戴）

发　晶：具有强大能量，可加强气势，带给人积极旺盛的企图心、冲劲、胆识，加强一个人的信心及果断力，能带给人勇气，可助人投射出权威的能量，有助于领导人命令的贯彻与执行。招主财、偏财；可去病气，对筋骨、神经系统有帮助。

红发晶：招主财、偏财；可加强活力，自信心，主健康。调整女性荷尔蒙，帮助治疗妇女病，治疗虚弱、低血压、皮肤没有光泽，脆弱敏感等。止经痛，气血调和，对荷尔蒙失调也有疗较效。

绿发晶：（加力发晶）主正财运，增加事业运，令工作事业顺境，更可促进身体健康，提高人的运势。

金发晶：拥有最强能量，乃开运水晶，可促进健康，消灾解厄，加强财运，挡煞之力，给人积极旺盛的企图心、冲劲、胆识。

黑发晶：加强自信，可避邪，治病、改运。

粉　晶：可开发心轮促进情感发达的宝石，可帮助追求爱情，把握爱情，享受爱情的宝石。协助改善人际关系，增进人缘，并招生意缘，开门做生意的服务业最佳的利器。可以协助深入内心，发现自我提高悟性。

茶水晶：促进再生能力的发达，使伤口愈合更快，增进免疫力，活化细胞，恢复青春，有返老还童的功效。能助事务分析及掌握能力，助品味的提升。尤其是吸收浊气，避邪效果最佳。强化海底轮, 所以对男性的性功能有显著的增强效果;对女性来说，也可调解血气，对妇女病有强化疗效的功能。

粉玉髓：意谓着温柔的恋情、浪漫相遇和爱的醒觉。令爱情保持动力，时刻处于恋爱幸福之中。能提高双方的爱意，促使恋人永结同心。增进皮肤光泽、消除情绪不稳。

紫玉髓：能令头脑及心境清爽，时刻明媚动人，激发深层内在美，提升个人气质，有助建立和谐、融洽圆满的人际关系，突显动人美貌。

蓝玉髓：有对应喉轮，可增加自我表达及沟通协调能力，避免负面能量的侵害，有开辟邪化煞的作用。有助喉部健康，可增强呼吸道的免疫能力。

闪灵钻：使愿望促成，俗称“幸运石”。增强个人气场，促进能量流动，增加自我保护作用，对皮肤有益。同时更可提高其它水晶功效。

托帕石：有助增强表达能力及说服力，增强个人信心，使人冷静处事。可改善呼吸道及气管的疾病，平冲及调节淋巴腺机能。

太阳石：能成为众人焦点，加强凝聚力，有助人际关系及工作事业。散发强大生命能量，提高健康及增强生命力。可驱走暗黑思想及悲观情绪，带来正确积极观念和光明前景。

白晶簇：柱向四面八方放射可避邪挡煞，能量随时获得补充，具自动充电自动化解负能量的功能。水晶簇为一能量净化随身的水晶宝石，更可防辐射。放在公司或家中财位一定又旺又发。

紫晶洞：紫晶洞内部晶柱密集，彼此能量共振有强大的凝聚作用，可凝聚屋内正气改善屋内风水,是最佳的风水石。放在家中财位,可避邪防煞又凝聚财气。

绿东陵：打开心结，安抚不安情绪及有助开启智能及真爱。青龙可招贵人。亦主正财，可化解不安情绪,带来正面思想能量，是企业家、创业者、冒险家、先锋者的幸运石。

兔毛水晶：又称维纳斯水晶，发散温暖的女性动人气质，在温婉中透出自信与积极的行动力。可调整女性生理，安抚情绪，美容养颜，促进血液循环与内分泌。

橄榄石：有助舒缓紧张情绪，令人心旷神怡，也可使睡眠安稳，与外界更加融洽。绿色能量有助于聚财。可辟邪当护身符及防邪，对肝病的改善有助益。

黑曜石：（红曜石）能量强劲刚烈，可避邪、镇宅，可消除病气、浊气、霉气，带给人健康、快乐、正常的人生，有「黑金刚武士」之美誉。

石榴石：可让人拥有难以抗拒的魅力,招来幸福与永恒的爱情,增加自信,对抗忧郁，可加强生命力、活力与耐力，有益生殖系统与相关器官的健康；促进再生能力和血液循环，有养频美容返老还童的功效。能改善皮肤的毛病, 防止伤口恶化。增加人思考时的灵感,避邪化煞,成为不受外力侵犯的护身石。

玛　瑙：是最具疗效的宝石之一（如：消化系统、胃痛），可平衡正负能量，消除精神紧张及压力。维持身体及心灵和谐，增强爱、忠诚、及勇气，可促进富足、幸福及长寿，有保平安功效。能发挥如王者的力量，令事件容易达成协议，名成利就，有避邪招财及聚财的作用。能激发勇气，带来信心使人勇敢的宝石；做事能贯彻始终，做人能坚守原则；亦可加强肉体生命力，适合体弱多病、或刚痊愈的人配戴。

虎眼石：能发挥如王者的力量，令事件容易达成协议，名成利就，有避邪招财及聚财的作用。能激发勇气，带来信心使人勇敢的宝石；做事能贯彻始终，做人能坚守原则；亦可加强肉体生命力，适合体弱多病、或刚痊愈的人配戴。

电气石(碧玺)：又称愿望石，有极大的落实力能帮助愿望达成，亦能改善人际关系。红绿碧玺还聚财纳富帮事业发展。有助血液循环关节毛病是一种健康的晶石。

红色碧玺：能吸引友情、爱情。激发慈悲心、同情心，带有火热的亲和力，增进人与人知间的情谊。

黑色碧玺：可吸收消除负能量，增进人体活力、体力，及整体的生命力，是健康长寿的代表宝石。

红纹石：有“爱神”之称号因为它可帮助你吸引到合适的异性。建立自我价值观，培养出高贵情操。娇嫩、可爱、十分稀有。可改善皮肤、美容，令爱情、家庭、社交等完美圆满，有助平缓激动的情绪及过滤负能量。

月亮石（月光石）：亦称“恋人之石”，能改变人的饮食习惯，达到减肥效果。可助人安然入睡，改善皮肤有美容功效，是爱情石的一种。有助吸引异性。增进情侣双方了解，使感情更加融洽、幸福，快樂。

班彩石：具爱情、事业、财富、健康的多功能宝石。

鳄鱼水晶：亦称骨干水晶，特殊的颜色与结构，有助于消除疾病、促进健康、增加体力，且因价廉物美，广受医护人员、气功界及出家师傅们的喜爱。

士多啤梨晶：可改善人际关系，招人缘；增强爱情运，带来好的姻缘；增强个人的行动力和自信心；对应脐轮，有益于生殖器官功能。

孔雀石：能松弛紧绷的神经，平衡情绪，保护旅行者平安，能聚财，也是业务员去谈判、做生意时的幸运宝石。主喉轮，美化音质，消除口角争端，可吸引爱意，亦有助宽恕他人的错误。

萤　石：亦称彩虹水晶，所有颜色的功能都是一样，能去除人体的煞气、洁静全身磁场，可防别人的病气、霉气或蓄意的搭讪、勾引及性骚扰。

方解石：可化解心中怀疑嫉妒报复等的负能量，亦可吸收空气中的怪味道，适合摆在浴室、库房、车内或隐密不通风之处。

捷克陨石：可消除忧郁症，有助贯通中脉，可聚财，可避邪，是带来好运的幸福宝石。

泰国陨石：对应海底轮，可激活拙火，带出生命灵力，驱除病魔，避除邪灵，增强禅定功夫的稳定性，是修行练\功者的最佳朋友。

镍铁陨石：即天铁，带有强大能量，可用来袪魔除邪、镇宅、开运，亦是修行中的绝佳法器，是保护所有善良灵魂的守护神。

黄铁矿：可增强记忆，改善健忘、失意等毛病，有助于博闻强记、背诵、考试，是莘莘学子理智体的大补帖。

黄铜矿：可加强理智体，可健胃整肠，刚劲的能量有助于去风湿、邪寒，改善手足关节的疼痛。

青金石：对应第三眼，可开启灵魂之窗，加强洞察力及透视事物内在的本能，有助头脑清晰，带来灵感，是帮助创作人员「无中生有」的「发明宝石」。也有冷静、降低冲动、替热情降温的作用。

水胆水晶：包括带水玛瑙，带有水的特质，让人聪明、灵活、懂得进退应变之道，教人长袖善舞、八面玲珑。亦可增加夫妻、情侣间的渔水之欢。

海蓝宝：可改善呼吸系统的毛病，加强表达能力、说服力、企划能力，亦可保护旅行者平安。含地、水、火、风四大元素，具强大的治疗、净化、灵通力量，是最具疗效的水晶。

绿宝石：主心轮，财富的象征，可消除眼睛、肝脏方面的疲劳，带有富足、丰盛、美好的幸运能量。

血　石：带来生命中的积极力量，鼓舞士气，振奋人心，促进运动时的爆发力；可聚财；可保护产妇、胎儿及各种新生生命的安全。

澳洲玉（绿色石髓）：开心的宝石，教人常保持新奇、兴味，易教新朋友，可聚财，有助新事业的开创。

黃　玉： 可带给人活力及乐观极向上的心；可防火灾及意外。可吸引爱情接近，可治胃寒及消化不良的肠胃问题，也可协助减肥。可加强分析力及推理能力，增加聪明才智、敏感度和反应力。

沙漠玫瑰：带有唯美情怀，加强对美的鉴赏力,促进联想力、想象力,有益于艺术创造者，亦可当成少年男女互表钟情、传达爱意的礼物。

翠铜矿：能消除心灵上的迷思，化解怀疑、不信任，可开阔心胸，广结善缘，带来各种好运到。

女娲石：消灾解厄，外出者保平安的护身符，另对中枢神经系统也有很大的平静和强化的效果，对失眠增强人体精力，改变气场，净化全身，有着神奇的功效。

蛋白石：能激发灵感、想象力，带来突破性、跃进式的思想与观念，是有专才、天才型人士们的宝石。强化个人能力与才华，有果断执行能力，能聚财及招财。招来客人，商户必备。

蜜　腊：镇静神经，排除消极情绪，有巨大吸纳病气的功用。

绿松石（土耳其石）：乃美洲印第安人的「圣石」，更是公认的「幸运石」；有聚财、旺财、僻邪、保平安之效；可加强财运及勇气，有助心境平和，广结人缘；出外人、巫师及战士都必须具备之宝石；曾开过刀的或重病者，佩带土耳其石可加速健康恢复的速度。

舒俱来石：可提高灵性，加强慈悲心，开发智能，助人于身心灵中取得平衡与协调，有助于个人的灵性进化。

堇青石：具有极强招财能力，帮助提高灵性和保持头脑清醒，更有助平衡身体的各种机能，保持身体健康。能巩固领导，具领导统御的宝石。

一起打造最难听的名字－－看看你的贱名儿是什么^_*

竹篱笆 — 2007-07-13 13:34:00Z

据说给孩子取个贱名,会更好养活。根据你的出生月份和日期，对对看你的贱名叫什么^O^

（生日中的月份)
1.长 2.栓 3.大 4.来 5.狗 6.守 7.傻 8.福 9屎 10.二 11.胖 12.臭

（生日中的具体日期）
1.娟 2.妮3.腿 4.娣 5.球 6.坑 7.年 8.岁 9.娃 10.毛 11.剩 12.姑 13.英 14.妹 15.肥 16.霞 17.狗 18.虎 19.花 20.凤 21.定 21.村 .22.蛋 23.妞 24.牛 25.木26.翠 27. 爱28.财 29.石 30.美丽 31.发

节日祝福短信

竹篱笆 — 2007-06-19 15:24:00Z

刚收到的几条“端午节”祝福短信：

>> 感谢生命里所有遇到的人。
     因为有朋友，我才如此快乐！
     每个朋友都是生命里独一无二的财富！
     在此献上我最诚挚的祝福，
      祝您全家“端午”节快乐！

>>安平福幸、乐快节午端您祝心用
     ？吗易容我心开你让为
     ！啊难真可意创点弄头年这
     ，吧到收次一第是你计估式形这
     ，样一人别和愿不就我

>>端午节到了！
     我收集世上一切美好的东西为原料，
     用无忧为外衣，
     我的真心祝福为丝带，
     为你包了一个特别的粽子送给你！
     吃了它你永远快乐幸福！

>>又是一年端午节，
     艾草飘香粽子甜；
     不能重聚多想念，
     友谊长久常联系；
     祝福朋友佳节好，
     天天开心乐开怀！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

“六月六”（还没闹明白这是个什么节^_*）

>>一丝真诚胜过万两黄金；
     一丝温暖能抵万里寒霜；
     一声问候送来温馨甜蜜；
     一条短信捎去我万般的心意：
     六月六号祝您六六大顺！

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

“儿童节”（暴汗！老都老了，过的什么儿童节呀……）

>>祝岁数大、心眼少的小朋友六一快乐！
     放纵一下吧，别憋着啦！
     知道你平常装大人挺辛苦！
     快过节了，想吃手就吃手、想尿床就尿床！
     谁管咬谁！

［转贴］１０个令人吃惊的健康提示

竹篱笆 — 2006-11-07 11:37:00Z

大家都提倡豆制品,特别是对女士.但对肾脏不是很好的人,建议还是以动物蛋白代替植物蛋白. 因为消化植物蛋白比动物性蛋白要产生更多废物.

１０个令人吃惊的健康提示

您会认为下面这些说法都超出您的想法，您吃低脂肪的膳食，避免吃奶制品和坚果，您在锻炼之前会充分做拉伸运动，你曾发誓绝不再吃巧克力……打住！最新的医学研究表明，您正步入健康生活的误区，以下是最新的报道：
　　
一、吃坚果
　　
　　多少年来，人们都说坚果脂肪太高，会使人发胖。但是柏杜大学的研究学者发现，在8周内，每天吃大约半杯花生的人中，甘油三酸脂和胆固醇的水平，即患心脏病的危险因素，大幅度下降。这是一种重要保护。对叶酸、镁和食物纤维等所有心脏健康所需的营养的摄取也增加了。更好的是，参加实验者的体重一点没有增加。
　　不仅仅花生有这些好处，大部分坚果都含有好的单不饱和和多不饱和脂肪。首席调研员、哲学博士、柏杜大学食品和营养学教授理查德·马特斯说：“该项研究也提出，正常地吃坚果可促进新陈代谢，而这种新陈代谢会使卡路里的消耗增加。”美国医学协会刊物上的一篇文章也提出坚果可能会预防2型糖尿病。
　　
二、吃奶制品和减肥
　　
　　如果一名妇女要减肥的话，通常她会把奶制品从她的食谱中去掉，这可能是个错误的行为。哲学博士、位于诺克斯维尔的田纳西大学营养学院院长迈克尔· B·泽梅尔说：“身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种荷尔蒙，使体内产生更多（和更大）的脂肪细胞，而且不会分解已经存在的脂肪细胞。”摄入足够的钙就会抑制那种荷尔蒙的释放。当然，卡路里的问题还是要考虑。因此，如果你要把牛奶和曲奇饼一起吃，你就不会减肥。但是，如果你每天将三份低脂肪的奶制品加入到健康的膳食中，你就很可能留住青春。
　　
三、吃脂肪
　　
　　直到现在你所读到的其他读物都在说，低脂肪膳食对你的心脏和体重都有好处。但是，最近的研究表明，实际上，单不饱和和多不饱和脂肪有可能保护你的心脏。另外，营养学家也都知道，大多数人都因为觉得没味道而不能坚持无脂肪的膳食。哲学博士、位于布法罗的纽约州立大学运动与营养科学副教授彼得·霍瓦斯说：“真正吃低脂肪膳食的人就吃不到热量（卡路里）。你减少了其他营养，其结果是避开了对您有益的食品。”霍瓦斯还说，自然，底线还是卡路里。如果你吃得太多，你就不会健康。但是，如果你吃适量的鳄梨、鱼、橄榄及其他含有“优良”脂肪的食品，对您的身体会有好处。
　　
四、锻炼前不要做拉伸活动
　　
　　没有证据显示在锻炼前做拉伸运动会避免伤害。疾病控制和预防伤害中心的医学博士、医学流行病学家及关于拉伸运动报告的作者朱莉·吉尔克里斯特说：“最重要的是增加血液供应和轻微出汗。特别是随着年龄的增长，拉伸运动对于加强身体的柔韧性来说是重要的。但是如果是为了锻炼进行热身的话，那就没必要了。”要热身的话，可试一试走步、慢跑等等一些与你要进行的锻炼类似的项目。
　　
五、用脊柱外科手术治疗
　　
　　有一个时期，用外科手术治疗长期腰背疼变得没有任何成功的保证。但是，现在这种状况改变了。医学博士、纽约市特殊外科医院的脊柱外科主任弗兰克·P·坎米萨说，最近美国食品和药物管理局已批准使用第一个人造椎间盘，用来代替被损坏的脊柱椎间盘。此外，在全国有13家医疗中心正在进行临床试验，预计这个试验结果会导致批准使用第二个人造椎间盘。外科医生就像置换膝关节或髋关节一样用这些新的器件来置换脊柱椎间盘。预计这些器件的使用年限至少是25年。
　　外科医生也仍然使用传统的外科手术去掉受损害的椎间盘，然后把两块脊椎骨连接起来。通过使用一种类似促进骨生长和愈合的天然化合物——骨形态形成蛋白，使这种传统外科手术的效果正在得到改善。
　　
六、巧克力好的一面
　　
　　如果每当你吃了一块巧克力，你都会感到不安，那么现在你尽可放心。这或许恰恰对你的健康有帮助。每天咀嚼1/2盎司的黑巧克力，会帮助你降低血压，因为这种黑巧克力含有抗氧化剂。但是，如果你吃得太多，以至于都感到裤腰带发紧，那么你所增加的体重就抵消了所得到的好处。位于布里格姆的门诊营养主任及波士顿的女子医院院长凯特琳·霍斯默女士说：“巧克力并不是可怕的东西。”她还说，如果在标签上标明的首要成份是糖而不是巧克力，那么你就得不到很多的抗氧化剂。
　　
七、锻炼使你更有性欲
　　
　　芝加哥的伯曼中心健身专家贝基·杰弗斯说，锻炼大腿内侧和骨盆底部会使你达到更满意的性高潮。她解释道，随着我们年龄的增长，那些肌肉在萎缩，这种锻炼使我们更加了解身体的这个区域。简单地按摩两大腿之间的瑜伽区就会增强你的性感受。
　　哲学博士、在蒙特利尔的孔科尔迪亚大学行为神经生物学研究中心的性研究学者詹姆斯· G·普福斯副教授也同意上述观点。“一名妇女做任何加强骨盆底部肌肉的事都会刺激她的生殖器官而引起性高潮。”谁知道！
　　
八、在太阳下游戏
　　
　　皮肤病学专家早就警告说，长时间地晒太阳会引起皮肤癌。但是，研究学者现在了解到，我们这种抵御太阳的生活方式会导致维生素D缺乏症。当我们的皮肤露在太阳下时，这种维生素D就在体内生成。医学博士、波士顿儿童医院的儿科内分泌学和青少年医药专家凯瑟琳·戈登说，大多数人每周三次早晨或中午晒10分钟不受遮挡的太阳，就足可以满足人体生成维生素D的需要，保护骨骼不变脆。但是，这并不是让你一整天都在沙滩上被太阳烧灼。戈登警告说，长时间在太阳下，仍然需要做些遮挡。
　　
九、用咖啡对抗糖尿病
　　
　　医学博士、研究学者之一、哈佛医学院医药教授乔安·曼森说，早已建立的哈佛护理健康研究机构的研究学者们，将喝咖啡与免得2型糖尿病联系了起来。除了咖啡因以外，咖啡中的镁、钾及抗氧化剂成份似乎都有益处。参与研究的人每天喝3杯以上6盎司1杯的含咖啡因的咖啡，他们获得了最大的保护。而脱咖啡因咖啡的效果就弱一些。曼森说：“总的来说，每天喝3至4杯咖啡，不用有什么担心，对健康影响很小，而益处可能会大于它的影响，特别是如果喝咖啡对你来说是个享受。”
　　
十、每天早晨两个吻
　　
　　孔科尔迪亚大学的普福斯说，亲吻会减低人的紧张感，会使你感到舒服。为什么呢？“我们只能想像，但是当你自己感到舒服时，你的免疫系统功能就会有效得多。”

饮食热量表

竹篱笆 — 2006-10-25 09:16:00Z

食物	热量	食物	热量	食物	热量
冬瓜	14	黄瓜	16	番茄	20
茄子	20	青菜	20	芹菜	21
菠菜	24	南瓜	26	韭菜	27
草莓	30	荠菜	31	茭白	31
葡萄	50	橙	64	柑	66
苹果	68	牛奶	70	酸奶	72
马铃薯	76	番茄酱	80	鸡蛋（只）	80
柿	82	萝卜	90	甘薯	92
荔枝	96	牛肉	98	米饭	115
鲜枣	140	冰淇淋	150	鱼类	150
馒头	208	猪肉汤	220	羊肉	220
鸡肉	253	草莓酱	269	苹果酱	277
面条	280	豇豆	322	枣干	330
甘薯干	340	蛋糕	350	鸭肉	353
黄豆	359	麦片	367	猪肉	400
饼干	450	方便面	472	花生	563
巧克力	586	炸薯条	612	奶油	720
炒花生	839	黄油	892	麦油	899

减肥食谱

竹篱笆 — 2006-10-23 18:01:00Z

自十一回来，我就开始四处跟朋友、同事说：“我要开始减肥！”于是MSN上不时就会有人上来说：

“中午吃什么了呀？控制食欲啊！”－－好心提醒型

“看看我签名，觉得这几道菜怎么样啊？晚上过来吃吧 : P”－－故意诱惑型

“我××亲戚曾经用××××方法减肥成功，一个月瘦了××斤啊！改天我把她的秘方给你吧。”－－偏方型

“减肥主要是少吃碳水化合物，你别吃米饭、面包、面条这些主食，光吃蔬菜水果一定瘦！”－－预言型

……

看得我那个心惊肉跳啊！

终于有一天，小宝同学很严肃地请人带了一张手写、复印的减肥食谱过来：“按照这张食谱，每周连续吃3天，1个月见效。”只见上面写着：

第一天：
早餐：黑咖啡或茶、烤面包一片、西柚半个或番茄、花生酱二汤勺
午餐：黑咖啡或茶、烤面包一片、吞拿金枪鱼罐
晚餐：黑咖啡或茶、苹果一个、任何肉3盎司（排骨一块）、四季豆一杯、红葡萄一杯（六只）、香草冰淇淋一杯

第二天：
早餐：黑咖啡或茶、烤面包一片、水煮蛋一个、香蕉半根
午餐：黑咖啡或茶、酸奶一杯、咸饼干二片
晚餐：黑咖啡或茶、红葡萄半杯（3只）、香蕉半根、热狗肠二根、西兰花一杯

第三天：
早餐：黑咖啡或茶、苹果一个、咸饼干一片
午餐：黑咖啡或茶、烤面包一片、香草冰淇淋一杯、水煮蛋一个
晚餐：黑咖啡或茶、吞拿金枪鱼罐、红葡萄一杯（六只）、香蕉半根、低脂乳酪一片、花菜一杯、哈密瓜一杯

备注：
每周固定三天按此菜谱吃
每餐按写的食物顺序吃
如果三餐外又须进食，从当日当餐的第一项开始吃起

……

我在周末去了超市，买回了黑咖啡、咸饼干、西兰花……

生于70年代 [zt]

竹篱笆 — 2005-09-29 18:43:00Z

正如一首歌，我们无奈，因为我们存在，我们存在实在是无奈，我们生于70年代。
　　
　　70年代是个淳朴的年代，而这个年代出生的人更是由一个淳朴的年代进入一个信息时代。而这代人有人平步青云，有人怀才不遇，有人欢笑，也有人哭泣，他们在生活中承受不同的压力，感受着不同的遭遇。其实，和其他年代出生的人也没什么不同，只是生活对我们来说，有了太大的变化。
　　
　　一起来回忆我们曾经的故事，一起来回忆一下我们小时候曾经吃过的零食，来回忆一下我们是怎样一点点长大的。
　　
　　还记的那个时候的爆米花吗？一个老头背着一口葫芦样的黑锅，那个时候，他是最受欢迎的魔术师；还有一种东西叫做棉花糖，那是最不可思议的小吃，5分钱一团，一小勺糖，一团团棉花就出来了，棉花能吃，还是甜的；那种红黄铁罐的麦乳精和长江牌奶粉，就是那时的大众化营养品了，经常背着父母偷偷干吃还不冲水，还记得麦乳精和现在的麦片味道有点象；过年时才能盼到那种用面粉和糖做出来的蛋卷；你还记得那时的蛤蟆酥吗？还记得泡泡糖吗？长长的一条，用一半红一般白的纸包着，上面还有小姑娘在吹泡泡，记得那个泡泡糖是上海生产的，5分钱一块，在大大出世以前，那绝对是个大哥大。我们小时候吃过的零食还有酸梅粉，棕色的，一小袋一小袋的，里面有个小勺，勺子上面有个小动物或戏剧人物；还有鸡蛋片，麦芽糖，至于还有一种叫猫耳朵的，现在不多见了，当然这些东西对现在的孩子来说，已经不能用“普通”两个字来形容了。可能有些东西他们甚至没有见过，但在我们小时候确实很受欢迎的。
　　
　　除了这些，值得我们回忆的还有很多很多，还有一些和现在比起来非常单调但又陪我们度过童年的卡通片。
　　
　　来自日本最早的《铁臂阿童木》，片中聪明的阿童木对当时的孩子有着极大的吸引力，人们在记住阿童木的同时，也记住了日立牌电器，从那个时候起，以日立为代表的日本电器就和阿童木一起走入了千万个中国家庭；跟着来的就是《森林大帝》；小女孩们最爱的《花仙子》；聪明的一休，善良的小叶子，卤莽的新佑卫门，和蔼的长老以他们充满哲理的动人故事深入人心，孩子们纷纷以一休作为自己的榜样，这部卡通片给我们的童年带来了很多温馨的回忆。相信你一定还记得阿滋猫，不过《蓝精灵》里你能说出几个呢？蓝爸爸，蓝妹妹，聪聪，蓝蓝，苯苯，厌厌，乐乐，健健，爱爱，美美，有爱做蛋糕的蓝精灵，有爱做木匠的蓝精灵，有爱吹小号的蓝精灵，有爱照镜子的蓝精灵，他们都非常可爱，非常聪明，而且有着非常值得学习的团队合作精神。
　　
　　小时候幼儿园听得最多的是“太阳光，金亮亮，雄鸡唱三唱，花儿醒来了，鸟儿忙梳妆，小蜜蜂采蜜糖，幸福的生活从哪里来，要靠劳动来创造”，老师常常教育我们，要象蜜蜂一样勤劳；从 “我在马路边检到一分钱，把它交到民警叔叔手里边”开始，到“小燕子穿花衣”；到“泥娃娃”；到“没有花香，没有树高”；到我们的少先队歌；到“让我们荡起双桨”，就是这样的歌曲，伴随我们一点点成长起来。
　　
　　70年代出生的人，是最后一拨男女生心里明明有好感却故做嫌恶状在课桌上划“三八”线的人；是最后一拨开会冷场，有事没事就开唱“没有花香，没有树高”的人；是最后一拨接受计算机启蒙教育时还见识过basic语言的人；是最后一拨赖在别人家看电视死活不肯回家，有过被父母打骂经验的人；是最后一拨“六一”节还必须找齐白衬衫蓝长裤的人；是最后一拨和泥巴、过家家，弹弹珠、拍洋画背着军用水壶、揣着茶叶蛋春游的人；是最后一拨用过粮票、油票、布票、拎着瓶子打酱油的人；是最后一拨对“五讲四美三热爱”倒背如流却始终搞不清楚什么时候才能练成“四有”新人的人；是最后一拨告诉自己要有理想，有信念，好好学习，天天向上的人；是最后一拨看小人书的人，厚的2分钱，薄的1分钱；是最后一拨男孩子喜欢滚铁环、女孩子喜欢跳皮筋时唱着“我爱北京天安门”是最后一拨的人；每天存5块钱，指望小学毕业能去看天安门的人；；是最后一拨在写作文时会写着“自十一届三中全会以来”的人；最后一拨当年在看了《排球女将》后，逢中日排球赛就紧张万分，生怕日本真的练成“晴空霹雳”抢走中国女排五连冠的人，是最后一拨中学毕业时都要含着泪唱小虎队那首《再见》的人；最后一拨享受过品质最佳的国产卡通片的人，《九色鹿》，看一回感动一回，《大闹天宫》，让我们初具审美的情趣；只要你生于70年代，那么我相信你一定能对这些产生共鸣。
　　
　　转眼间，我们背着书包上小学了，“太阳当空照，花儿对我笑，”如果我没记错，《上学歌》就是我们上小学学的第一首歌曲。那时候学校门口有很多无证摊贩，什么都有的卖，那种小的，遗像似的香港明星的照片，5份钱一张，翁美玲的最好卖，卖着卖着还真的成了遗像，估计那就是最早的盗版。
　　
　　那时候还有《少年报》、《小主人报》，《儿童时代》、《少年文艺》，《故事大王》等等一些杂志，流行拍洋画，还有一种印花纸，沾点唾沫就能印出图案，非唾沫不可，干净的水还不管用。男孩子喜欢滚铁环，女孩子喜欢跳皮筋。出生在70年代城里的人，家中姐妹一般2-3人，农村稍多一点，大的不肯带着小的玩，小的总爱粘着大的，经常看到大的撒腿就跑，小的在屁股后面哇哇大哭。当然，70年代末期出生的大多是独生子女，没有这种待遇。
　　
　　上了小学，没多长时间，我们就加入了少先队，少先队队歌还记得吗？还记得第一次戴上红领巾时激动的心情吗？
　　
　　“为革命保护视力，眼保健操开始….”能让你回忆起学校时的生活吗？那个时候，什么事情都是为革命，你还记得眼保健操是怎么做的吗？如果你愿意，还可以重新温习。
　　
　　当我们慢慢成长起来，我们的国家也开放了，我们听到很多来自国外和港台的音乐。而这个时候，小虎队伴随我们度过了中学的生活，我们已经步入了青春期，随心所欲的跟着感觉走，
　　比任何一代更宽容、更随和，也更冷漠，所以在中国的历史上，这一代人头一次不再赋予自己生存与高尚的目的，没有为国家民族的生死存亡奔走的焦虑和悲壮，也没有领导世界革命，解放全世界三分之二受苦受难人民的伟大志向，甚至没有重建价值体系，寻找心灵归一，在张扬自我和理性重扬之间找到一个合理中央的热情。认同人性的平庸，理性力量的有限，不再试图改变世界，而倾心于营建自己的世界，没有了中国知识分子最明显的特点：政治参与热情和政治敏感心理，是这一代理解对社会的最大贡献。
　　
　　中国流行音乐的开头音乐--《信天游》，也许现在被RAB音乐包围的年轻人已经忘记了这样的音乐，但是这样的音乐却伴随着70年代出生的人走过了青春懵懂的时期，因为这样的音乐赋予了他们发泄愤怒的力量。70年代出生的人喜欢过《信天游》，喜欢过程琳的《酒干倘卖无》，喜欢过张行的《迟到》，也喜欢过朱小林的《那年我十七岁》，再后来，是费翔、齐秦、谭咏麟、张国荣，看港台录象，玩电子游戏，跳霹雳舞，听摇滚音乐，这些他们都曾经痴迷过，腰里别着随身听，西装和太阳镜上留着商标，知道手抄本的《少女之心》，《曼娜回忆录》，在学校被老师和同学搜过书包，谈恋爱好象比哥哥，姐姐们容易，学过女排的拼搏精神，在笔记本上写“走自己的路，让别人说去吧”。

背包族的十件趣味装备

竹篱笆 — 2005-07-08 16:32:00Z

－－－－摘自“佳友在线摄影网”（上海版），作者：阿国－－－－

为了使艰苦的长途旅游生活保持一定的“奢侈”与“享受”，以下10件另类装备可作参考：

1、头巾：徒步于丛林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一日难受，头巾不挡视线，拍照不碰取景框，还可省却擦汗。一块小布，还可作毛巾，或领巾，必要时御寒。

2、手杖：伸缩式，必要时，赶野狗，做独脚架，开路打草。

3、飞碟：可当作长途车上的水果托盘，切菜/书写的垫板，碗碟，小脸盆/盛水器，水陆二用娱乐用品，多功能又放入包内不占体积。可惜似乎不易买到了。

4、弹弓：城市里使不上，野外练练，徒步时增加乐趣，打打野果之类，属环保武器。

5、私人名片：没有吓人的头衔，炫耀的公司，电话，地址，E-mail。免却反复书写，君子之交，淡如水。

6、大塑料餐布：晴天铺在草坪上，懒散，雨天连人带包盖住，雨披可不带，防水衣防不住的雨天，要么睡觉，要么游泳，要么，长途车赶路。

7、大方布，一来可作浴巾，峡谷瀑布游完泳，众目睽睽下，换裤子就如此了，二来帮MM披肩上防晒，旅馆床单脏，就拿它当床单了。泰国的筒裙最合适了，还可做裙子。出门在外，偶而穿上，逛夜市，怕什么，想拍就拍吧，我是傣家的。

8、洗漱包，用处不说了，井井有条而已。

9、密封袋，每次出门，带10个，湿的衣裤，买的零嘴，皆可装入。塑料袋的不密封常会误事。

10、扑克牌，打打牌，算算命是一，关键时刻，可作路标，54张，100米一张，可写5400米。牌上还可给后来人留言，当然，如何放得醒目。也是一学问。

以上物品，无论重量及体积都适宜背包族，不妨一试。

人间一日天上年

竹篱笆 — 2005-04-21 20:25:00Z

　　许久没有查看评论，今天才看到一位朋友看了2004年2月的一篇随笔“山村爱心行”后的留言，并且链接有一段视频：http://33mv.com/UpLoadFile/33mv_200541639424158.swf

　　感动于视频中的短诗，摘录如下：

人间一日天上年（沧海wmk119作于2005-4-16）

左手牛，右手鞭 / 日出而作暮耕完 / 脸朝黄土背朝天 / 人间一日天上年

左手绳，右手镰 / 寻遍群山柴两肩 / 泉水充饥蓑御寒 / 相伴身边是只犬

左手篮，是鸡蛋 / 赶集换得两毛钱 / 油盐酱醋不舍买 / 儿女学堂画江山

左手笔，写世间 / 大肚翩翩遍地款 / 无意落地金币闪 / 飞起一脚踢心尖

两眼泪，手在颤 / 世间需要爱心现 / 同是姊妹兄弟情 / 弯腰拾得天地宽

　　知道有人在看我写的东西，并且很关注，让我非常感动。谢谢沧海wmk119朋友在这里提供自己的作品给大家欣赏。 ^_^

2004经典话语

竹篱笆 — 2005-02-27 20:44:00Z

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